Våra träningsklasser

  • VISTA GO

    VISTA GO

      VISTA GO handlar om att varva träning med vila i intervaller. Du får snabbt resultat genom ökad muskelmassa, förbättrad kondition och bättre uthållighet. Endorfinerna som frisätts ger dessutom en allmänt skön känsla. Klasserna är endast 30 min långa men väldigt effektiva! Ett perfekt sätt att få mycket träning på kort tid.
  • VISTA Yoga

    VISTA Yoga

    VISTA Yoga utvecklar din balans, smidighet och styrka. Både fysiskt och mentalt. Klassen byggs upp genom andningsövningar, fysiska positioner och avslutande vila. Regelbunden yoga får kroppen att släppa på spänningar och ökar därför förutsättningarna för  viktnedgång och fett förbränning. VISTA yoga tränas barfota.
  • VISTA Pilates

    VISTA Pilates

    VISTA Pilates går ut på attåterfå den naturliga hållningen i kroppen genom att skapa optimal styrka, smidighet, balans och uthållighet. Träningen ger en sund och bra motvikt till de många ogynnsamma arbetsställningar de flesta utsätter sina kroppar för. Stärker och formar kroppens "core" - rygg, länd, mage och buk. Kan vara lämplig som rehabilitering efter skador och operationer och är mycket skonsam. VISTA Pilates tränas barfota.  
  • VISTA Outdoor

    VISTA Outdoor

    Frisk luft och dagsljus är viktigt, speciellt om dagens arbete varit inomhus framför datorn. Klassen är utmanande och intensiv, samtidigt rolig och omväxlande. Styrka, kondition och balans tränas i utemiljö med naturliga omgivningar och varierande underlag. Vi låter inte vädret stoppa oss från VISTA Outdoor training! Rätt kläder är viktigt. Lager på lager, rätt skor, handskar och mössa när det är kallt. Ta tips från din coach!

Kontakta oss